Прочие услуги: кардиотренировки

+7 (495) 181-9... — показать

На сегодняшний день среди спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на увеличение выносливости организма, но они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют жировые отложения, нормализуют давление, процесс обмена веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, езда на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и энергичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать указания врача и тренера, контролировать пульс и не перегружать себя с начальных дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры фитнес-клуба Five Concept Fitness.